大家好，小编来为大家解答以下问题，导致高血压的原因及高血压的食疗，高血压用什么食疗能降得快，现在让我们一起来看看吧！
高血压是慢性病，高血压需要按时口服降压药治疗，如果不吃降压药会引起并发症，高血压平时注意饮食非常重要，不能吃太咸食物，高脂肪食物，肥肉，多吃新鲜蔬菜，芹菜，海带，苦瓜，洋葱，鸭蛋，鸭肉等，需要注意多休息，不能身体劳累比较好。
医生建议你降低高血压的步骤之一是开始DASH饮食。
DASH代表控制高血压饮食治疗(DietaryApproachestoStopHypertension,DASH)。该饮食计划很简单：
减少富含饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪的食物。
多吃全谷物食品、鱼、家禽和坚果。
限制钠、糖果、含糖饮料和红肉的食用。
一些研究显示，使用DASH的患者在两周内就降低了血压。
另一种饮食方案(DASH-钠)要求将钠减少到每天1.5克(约2/3茶匙)。研究发现，使用“DASH-钠”计划的患者血压也出现了下降。
DASH饮食要求每天吃进一定数量的多种食物。你每天吃下的食物量可能会有所不同，这取决于你每天需要多少卡路里。
你可以逐步改变。例如，从限制自己每天摄入2.4克钠开始(大约1茶匙)。
然后，一旦你的身体适应了该饮食，每天减少到1.5克钠(大约2/3茶匙)。这包括所有摄入的钠，如食品中的钠，以及在烹制时或在餐桌上添加的钠。
在你的餐食中加入一份水果。罐头水果和果干易于食用，但要确保没有添加糖。
将你通常食用的黄油、人造黄油或沙拉调料的量减半，使用低脂或无脂调味品。
每当你要吃全脂或奶油乳制品的时候，换成低脂或脱脂乳制品。
不吃薯片或甜食，而吃无盐的椒盐卷饼或坚果、葡萄干、低脂和无脂酸奶、冷冻酸奶、无黄油无盐普通爆米花和生蔬菜。
查看食品标签选择钠含量较低的产品。
肉、家禽、鱼：每天少于或等于2份。
当你努力遵循健康的饮食计划时，了解每种食物被视为“一份”的量是多少能帮到你的。
